jak gif

to zalezy myslisz ze jak np coleman albo arni byliby wytrwali to by doszli do 57-8 w bicu ?

ale jak sie mialo juz cykl na mono z 2-3 razy a nie na pierwszy raz bo po co

a jak bierzesz jablczan, to jego 'moc' tez spada z kazdym cyklem ? Jakie beda efekty, jeśli po cyklu z jablczanem zrobi sie cykl z mono (żadne ?? )

Gratuluje PS: i na co Ci te dwie stówki jak w tym sklepie i tak nie ma krówek...

jak masz troszkę więcej plnów to zakup Xpanda

szuwar, te czeste (6x to duzo) wizyty w wc i wzdecia to moze byc jak najbardziej wina platkow i mleka sprobuj tez zalewac je na noc wrzatkiem (beda lepiej strawne) i niech sobie stoja pod przykryciem, rano odsaczasz wode (jesli jakas zostanie) i wlewasz mleko

[...] w Twoim przypadku? W poscie wyzej wyjasnilem, nie chcesz nabierac masy miesniowej to staraj sie utrzymac dziennny bilans rowny Twojemu podstawowemu zapotrzebowaniu. A dodam Tak jak Wódz Wzorek pisał, prawdziwy chłop do dzwigania na prawde potrzebuje dobrze zjesc, bo kiedys nie bedzie w stanie utrzymac 150 kilo na lawce, czy 200 w ciagach

nie wiem jeden pies dla mnie jak różnica jest to minimalna. bierz Vextrago, cenowo dobrze wychodzi.

tak zrobie thx hehe sog jak wejdzie

Wikt, ale jak dobrze liczę to miałeś sporo szczęścia, że się nie urodziłeś 29. lutego. To by było przerąbane.

jak szaleć to szaleć

Aha bym zapomnial turi mocno blokuje bo dawno nie czulem bolu jajek jak teraz...to podobno znak ze jajka sie blokuja or something

To prowokacja na 100% . A pleców czemu nie ćwiczysz? Nie wiem czy wiesz, ale hst się opiera o przysiady, ciągi i wyciskania właśnie. Jak odrzucasz pierwsze 2 to zapomnij w ogóle o dobrym planie.

[...] na początku przygody z siłką .Sam mowiłeś , że mogę nie urosnąć. takie bajki wciskaj gdzie indziej.ja ci mowilem zebys nog nie robil? chyba ci sie przynsnilo tak samo jak to ze Kuro ci plan taki ulozyl. A ty Kuro sam pisałeś mi ten plan więc nie wiem dlaczego gadasz teraz że jest do dupy. no tak napewno Kuro by ci ulozyl takie gowno, wez [...]

A jak do tej pory bicepsa ćwiczyłeś,może tam tkwi błąd

zobaczy sie kiedys ile zrobie w 16min jutro raczej nie bo mam inne zajecia... jak zrobie 500 to bedzie dobrze

Pola do popisu, dobrze powiedziane. A jak wqrwisz przysadke mózgowa to bieda sufitom i futrynom w twoim domu

Nie znam sie zupelnie na suplementacji ale czy zrobienie ostatniego mikrocyklu bez kreatyny nie podzialaloby w pewnym sensie "utrwalajaco"? Nie bic w razie czego Sam sie zastanawiam jak to jest z ta kreatyna - mozna pierwszy cykl zrobic 8 tygodniowy?

http://www.sfd.pl/temat238129/#post5 na samym dole masz tego gainera//jak Ci pasuje w diecie to go bierz

pierś z kurczaka... Jak np robię sobie swoje "danie" z uwagi na to, że jestem ekto nabiałowcem, oraz nie przełknę mięsa po treningu... poprostu nie mogę. Twaróg tutaj jest tylko dodatkiem do smaku i likwidatorem głodu do czasu obiadu (potreningówkę jem o 13, obiad średnio o 16) 50gr ryżu białego (pól torebki) 170 cal 3,5 b 39 w 0,2 t [...]